Gokulakrishnan Palanivel

Years of Experience in Personal Trainer

3

Teaching Experience in detail in Personal Trainer

Delivered one-on-one and small group fitness sessions tailored to individual goals. Specialized in integrating traditional Indian fitness methods such as Karlakattai, Meipaadam, and Gada. Helped clients improve strength, posture, mobility, and overall well-being using natural, equipment-free techniques. Monitored progress, provided nutritional guidance, and ensured long-term client engagement.

Years of Experience in Self Defence classes

5

Teaching Experience in detail in Self Defence classes

One year Silambam and Yoga experience @ PSG Manavar illam, coimbatore. And two time national champion at Silat (Indonesian martial arts) Sports game.

Years of Experience in Yoga Classes

2

Teaching Experience in detail in Yoga Classes

Yoga Instructor Freelance – Tamil Nadu 2022 – 2024 Taught basic to intermediate Yoga Asanas, emphasizing posture, flexibility, and balance. Guided students through breathing exercises (Pranayama) and meditation to improve mindfulness and inner calm. Designed personalized yoga routines based on age, physical condition, and wellness goals. Promoted stress relief, body awareness, and mental well-being through holistic yoga sessions. Delivered specialized Eye Yoga sessions to strengthen eye muscles, improve vision clarity, and reduce eye strain, contributing to better eye health. யோகா ஆசிரியர் தனியார் பயிற்சியாளர் – தமிழ்நாடு 2022 – 2024 அடிப்படை முதல் நடுநிலை வரை உள்ள யோகா ஆசனங்களை கற்றுத்தந்த அனுபவம், குறிப்பாக உடல் நிலை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்தல். மூச்சுப் பயிற்சி (பிராணாயாமா) மற்றும் தியானம் மூலம் மாணவர்களை வழிநடத்தி, மனநிலை அமைதியும் கவனமும் வளர்த்தல். வயது, உடல் நிலை மற்றும் நல நோக்கங்களை பொருத்து தனிப்பட்ட யோகா நடைமுறைகள் உருவாக்கப்பட்டது. முழுமையான உடல், மன நலம் மற்றும் மன அமைதியை மேம்படுத்தும் யோகா பயிற்சிகளை நடத்தியது. கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த Eye Yoga பயிற்சிகளை தனியாக வழங்கியது – கண் தசைகள் வலுவடைய, பார்வை தெளிவாக, கண் அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது. By Gokulakrishnan Martial Arts Trainer and Yoga Instructor

Years of Experience in Meditation classes

2

Teaching Experience in detail in Meditation classes

Meditation & Breathing Exercise Instructor Freelance – Tamil Nadu 2022 – 2024 Conducted guided meditation sessions focused on mindfulness, mental clarity, and emotional balance. Taught traditional breathing techniques (Pranayama) to enhance lung capacity, focus, and inner calm. Integrated meditation and breathwork into personal training routines for holistic wellness. Helped clients reduce stress, improve sleep, and achieve better self-awareness.