नमस्कार 🙏
मेरा नाम Ajay Suryawanshi है। मैं योग का अभ्यास और शिक्षण करता हूँ।
मैं हठ योग, प्राणायाम, ध्यान और सूक्ष्म व्यायाम सिखाता हूँ।
मेरी योग क्लास में शरीर को स्वस्थ, मन को शांत और जीवन को संतुलित बनाने पर ध्यान दिया जाता है।
मैं शुरुआती (Beginners) से लेकर नियमित साधकों तक सभी को सरल और सुरक्षित तरीके से योग सिखाता हूँ।
मैं जिन चीजों की ट्रेनिंग देता हूँ:
• सूक्ष्म व्यायाम
• सूर्य नमस्कार
• हठ योग के आसन
• प्राणायाम (अनुलोम-विलोम, कपालभाति, भ्रामरी)
• ध्यान (Meditation)
• चक्र और मंत्र की बेसिक जानकारी
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